【中古】花嫁から両親へありがとうの手紙 ソフィアプランニング
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ランニング 関連ツイート
速度にもよるけど、平均して30分辺りにウォーキングで消費できるカロリーは58kcal、ランニングは180kcal。どう？現実見れた？
@ctq_beautybot 2019/02/25 04:51
食事制限だけのダイエットはほぼ確実にリバウンドするからストレッチ、無酸素運動(例えば筋トレ)、有酸素運動(ランニング、ウォーキング)と組み合わせること忘れないでね。折角脱デブ出来たのにリバウンドしたくないでしょ？
朝のランニングして来ます
ﾌﾞｰﾝε=ε((( っ･ω･)っ@Thancred7771 2019/02/25 04:17